‫الرئيسية‬ منوعات 9 أمثلة رائعة لكيفية تأثيرنا على أدمغتنا
15 فبراير، 2019

9 أمثلة رائعة لكيفية تأثيرنا على أدمغتنا

9 أمثلة رائعة لكيفية تأثيرنا على أدمغتنا

ربما يكون #الدماغ البشري العضو الأكثر غموضاً في أجسامنا. يتعلم العلماء باستمرار حقائق جديدة حول عمله، لكنه لا يزال يخفي الكثير من الأسرار.

قررنا أن نخبرك بألمع اكتشافات السنوات القليلة الماضية في مجال أبحاث الدماغ. سوف تفاجئك بالتأكيد.

9. عدم النوم المزمن يؤدي إلى تفاقم #الذاكرة
وجد علماء من جامعة كاليفورنيا في بيركلي دليلاً مقنعًا على أن قلة النوم يمكن أن تزيد من سوء حالة الذاكرة وتسبب مرض الزهايمر. أثناء نوم ليلة كاملة، تقوم خلايا الدماغ بإزالة المركبات السامة الخطرة على دماغنا. إذا لم يحصل الشخص على قسط كاف من النوم، فإن له تأثيرًا مدمرًا على خلايا الدماغ.

8. الإجهاد المطول يدمر الدماغ
انخفاض في الذاكرة، في القدرة على التعلم، في ضبط النفس – هذه هي العواقب التي تكون محفوفة بالضغط المزمن. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يساهم في شعور الشخص بالتهيج والقلق والتوتر، وغالبا ما يتم تشتيته.

7. هناك الكثير من القواسم المشتركة بين الحب والكراهية
اكتشف علماء بريطانيون أن الحب والكراهية تنشأ في مناطق مماثلة في الدماغ. ومع ذلك، على عكس الكراهية، فإن الحب يقلل بشكل كبير من نشاط المناطق المسؤولة عن الحكم والتفكير المنطقي.

6. الدماغ حساس للجفاف
80 ٪ من دماغنا هو من الماء. لذلك، حتى فقدان معتدل للسوائل (حوالي 2 ٪) يقلل من التركيز واليقظة ويؤدي إلى تدهور الذاكرة قصيرة المدى والقدرات المعرفية الأخرى.

5. الحمل يغير بنية الدماغ
أثبت العلماء أن الحمل يقلل من كمية المادة الرمادية في مناطق الدماغ المسؤولة عن الإدراك الاجتماعي والقدرة على فهم الآخرين. كل ذلك ضروري لتعزيز اتصال الأم والطفل ومساعدة المرأة على فهم احتياجات طفلها، وملاحظة الأخطار الخارجية المحتملة.

4. وفرة السكر في النظام الغذائي يؤدي إلى تفاقم الذاكرة ويقلل من القدرة على التعلم
الوفرة من الفركتوز (سكر الفاكهة) في الحمية تقلل من قدرة الدماغ على التعلم وتذكر المعلومات والتركيز. هذا لأن السكر الزائد يدمر التوصيلات العصبية في الدماغ.

يؤكد العلماء أن السكر المنتج صناعيا أكثر ضررا (يضاف إلى المشروبات الغازية والتوابل والصلصات وأغذية الأطفال). ومع ذلك، فإن المنتجات التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية (الأسماك الدهنية والمكسرات وزيت السمك) تزيل آثار هذا الاضطراب.

3. الحب الرومانسي ومشاعر الأم متشابهة جدا
اتضح أنه، وفقا لنشاط الدماغ، العلاقات الرومانسية ومشاعر الأم متشابهة جدا، ولكن هناك اختلافات أيضا. على سبيل المثال، ينشط الحب الشهواني مناطق الدماغ المتعلقة بالاستثارة الجنسية. بالإضافة إلى ذلك، يقل الإحساس بالقلق والخوف، ويزداد الشعور بالنشوة. حب الأم ينشط المناطق المسؤولة عن تشكيل المودة.

2. الرسم يحسن عمل الدماغ
أظهرت دراسة أن الرسم والتأمل في الفن تحسّن التفاعل بين مناطق الدماغ بينما تبطئ من تقدم العمر. درس العلماء تأثير الفن على الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 62 إلى 70 سنة. أخذ نصف منهم دورة في تاريخ الفن، واختار النصف الآخر دورة في الرسم. أعطى دروس الرسم نتيجة أقوى من تاريخ الفن.

1. القراءة تدرّب الدماغ بشكل مثالي
أثبت علماء أكسفورد أن عملية القراءة تدرب القدرات المعرفية للدماغ. كما ينشط المناطق التي لا يتم استخدامها في أوقات أخرى. عند القراءة، يدخل الدم مناطق الدماغ المسؤولة عن التركيز والإدراك. من الجدير بالذكر أن هذا التأثير لا يحدث عند مشاهدة التلفزيون أو لعب ألعاب الكمبيوتر.

‫شاهد أيضًا‬

يقول العلماء إن هناك صلة واضحة بين تغير المناخ وحرائق الغابات الشديدة المتزايدة في ألبرتا وكولومبيا البريطانية

يقول العلماء إن هناك صلة واضحة بين تغير المناخ وحرائق الغابات الشديدة المتزايدة في ألبرتا …